Un libro, un gioco. Storie in movimento

UN VIAGGIO IN LUNGO E IN LARGO SENZA USCIRE DALLA CAMERA.
Ispirato a Il paese dei mostri selvaggi di Maurice Sendak

Chi vuole partire con Max nel Paese dei mostri selvaggi?
Allora segui la storia e preparati a saltare, nasconderti, navigare per mare.

Stare tutto il giorno a casa è faticoso, non possiamo andare al parco e spesso diventiamo nervosi senza neanche accorgercene. Ma vogliamo svelarti un segreto, un vero antidoto alla noia: da un libro possiamo tirare fuori un gioco per muoverci e divertirci, senza creare troppa confusione.

E ADESSO COMINCIAMO.

1. IL PANDEMONIO

Quella sera Max si mise il costume da lupo e ne combinò di tutti i colori. La mamma gli gridò: “MOSTRO SELVAGGIO!”, e Max rispose “E IO TI SBRANO”.  Così fu mandato a letto senza cena…

Musica: https://youtu.be/_7zsRNcPItw
Materiale: nessuno

Seguendo la musica muoviti liberamente nello spazio definito. Finché senti la musica puoi camminare e saltare, ballare muoverti come ti piace, ma attenzione: appena la musica si ferma, anche tu devi fermarti, immobile come una statua.

2. LA FORESTA

 Ma quella sera in camera di Max una foresta crebbe.  

Materiale: tamburello o coperchi
Musica: nessuna

Per far crescere la foresta servono gli alberi e per far crescere gli alberi servono i semi. Ed ecco che quando sentirai un forte BATTITO ti trasformerai in un seme rannicchiandoti più che puoi, come una pallina. Al secondo BATTITO fai sbocciare il primo germoglio, allungando solo una manina. Ancora un BATTITO e allunga l’altra manina; BATTITO stendi tutto il braccio destro…E così via, ad ogni battito allunghi di un pochino una parte del corpo, fino a che non sarai in piedi e, a questo punto, un altro BATTITO per allungare le braccia come per toccare il soffitto.

Molto bene, che bella foresta, che albero alto e possente!

3 IL VIAGGIO IN MARE

E si formò perfino un mare con dentro una barchetta tutta per Max che giorno e notte si mise a navigare. 

Musica: https://youtu.be/bNLyMeoQ42s
Materiale: un foulard o un fazzoletto

Senti le onde? È il momento di salpare per il mare. Prendi un foulard o un fazzoletto e fallo ondeggiare seguendo la musica.

Il fazzoletto potrà diventare la vela della tua barca, le onde del mare, il vento che ci spinge quello che vorrai. Puoi lanciarlo in aria e riprenderlo, sventolarlo, provare a soffiarlo via in aria o a terra, posarlo e girarci intorno, sederti sopra e scivolare

Ma attenzione quando la musica finisce, la barca è arrivata sull’isola. Riponi ora il fazzoletto e aspetta.

4 LA RIDDA SELVAGGIA

E appena arrivato nel paese dove abitano i mostri selvaggi, quelli ruggirono terribilmente, digrignarono terribilmente i denti, rotearono tremendamente gli occhi e mostrarono gli artigli orrendi. Fino a che Max gridò: A CUCCIA! E li domò con il trucco magico di fissarli negli occhi gialli senza batter ciglio e quelli ebbero paura e proclamarono che lui era più mostro selvaggio di tutti e lo fecero re di tutti i mostri selvaggi.

E adesso, Urlò Max, attacchiamo la ridda selvaggia!

PROPOSTA: Un due tre…. RIDDA*

I mostri non sono poi così terribili e ti hanno nominato Re o Regina e ti invitano ad esplorare il tuo regno. Si gioca come a un due tre stella, ma con la variante che ad ogni stop, devi assumere una posa terrificante. Fino a che non si arriva a fare “RIDDA” (stella) e si fa a cambio. Ogni volta che si ricomincia cambiamo il modo di procedere: camminando, strisciando, sulle punte, a quattro zampe….

5 IL RITORNO

Ora basta! Disse Max e cacciò i mostri selvaggi a letto senza cena. E Max, Il re di tutti i mostri selvaggi, si sentì solo e desiderò di essere in un posto dove c’era qualcuno che lo amava più di ogni cosa al mondo….

Max saltò nella sua barchetta e agitò la mano in segno di saluto.

Materiale: un cuscino, una copertina (anche il foulard di prima)
Musica LE ONDE – Ludovico Einaudi – https://youtu.be/Vg-0DFNTBm0

È ora del rilassamento e lo affidiamo alle onde del mare.

Il nostro viaggio è al termine. Entra nella nostra barca (questa volta un cuscino) e piano piano stenditi a terra. Metti le mani sulla pancia e senti il respiro e rilassati (puoi coprirti con una copertina). Ripensa ai mostri che ti hanno salutano, alla ridda selvaggia, al viaggio in mare, alla foresta, al pandemonio e alla tua cameretta. Stai così quanto vuoi, senza fretta.

Navigò in lungo e in largo per un mese e un giorno intero, finché tornò a quella sera nella sua stanzetta, dove trovò la cena ad aspettarlo. Ed era ancora calda.

Quando ti va, risveglia le parti del corpo massaggiandole e accarezzandole e il viaggio finisce… con un caldo abbraccio.

Ora, mi sa che è il momento per una bella merenda!

Altre tecniche di rilassamento anche al link yoga per giocare 

Le musiche suggerite per i giochi sono ascoltabili su youtube
BARBAPAPA’S GROOVE – Barbatuques https://youtu.be/_7zsRNcPItw
O STRAVAGANZA – Hughes de Courson https://youtu.be/bNLyMeoQ42s
LE ONDE – Ludovico Einaudi – https://youtu.be/Vg-0DFNTBm0