Da novembre a maggio
tutti i mercoledì pomeriggio
presso Le Nuvole Scuola di Yoga – viale di Trastevere, 203
Lo yoga è una disciplina antichissima che è insieme ginnastica per il corpo e per la mente, un esercizio completo e non competitivo.
Nei bambini questa pratica insegna a controllare i propri movimenti e ad espandere il proprio sé nello spazio rispettando quello degli altri, imparando ad auto-affermarsi attraverso il gioco e l’esplorazione, la sperimentazione, il mettere in scena storie fantastiche, il fare finta che…
Yoga è respiro, musiche, racconti e posizioni di alberi, farfalle, leoni, aquile e guerrieri…rispetto di sé e del gruppo, capacità di accogliere e trasformare le proprie emozioni per conoscersi, rilassarsi e trovare concentrazione.
La lezione avviene in cerchio, ognuno sul proprio tappetino. Da un primo momento di saluto e condivisione passiamo al riscaldamento del corpo attraverso uno stretching ‘giocato’; poi musiche, immagini e storie suggestive ci fanno sperimentare le posizioni e i segreti dello yoga, che ci svelano i modi per riconoscere e affrontare le emozioni e gli avvenimenti più diversi…e a volte con un piccolo laboratorio manuale ci portiamo a casa il ricordo della nostra lezione!
Negli ultimi minuti siamo sempre sdraiati, per rilassarci, visualizzare e interiorizzare quanto abbiamo fatto.
A chi è rivolto?
Le lezioni sono rivolte a bambini e bambine dai 4 ai 10 anni.
Il corso si articola in due fasce d’età:
– alle 16.45 turno 4-6 anni (50 min.)
– alle 17.45 turno 7-10 anni (1 ora)
Cosa portare?
Per partecipare alla lezione occorre portare:
– calzini antiscivolo
– abbigliamento comodo-sportivo
– scarpe facili da togliere…e rimettere!
Costi?
Il costo per ogni partecipante è di 40€ mensili più 30€ di tessera annuale (valida per bambino+adulto)
Il corso è svolto da Prisca Priano, insegnante di Yoga per bambini certificata Csen, Coni, Yoga Alliance.
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