Yoga per giocare: il barattolo delle cose belle

Scommettiamo che anche in giornate un po’ noiose come queste, ogni giorno c’è qualcosa capace di farti sorridere e divertire!

Le cose belle sono ovunque intorno a noi: api che ronzano, un pensiero felice, un regalo che hai ricevuto senza aspettarlo, un momento in cui hai riso a crepapelle o una barzelletta divertente…e tantissimo altro!

L’attività che ti proponiamo oggi ti aiuta proprio a cercare ciò che c’è di buono intorno a te e a conservarlo…in barattolo! Come in un salvadanaio o un forziere molto speciale, potrai attingervi quando vorrai per rallegrarti delle cose che hai vissuto. Dovrai solo scrivere il tuo pensiero felice su un bigliettino e lasciarlo dentro al tuo prezioso barattolo.

Creare il tuo barattolo delle cose belle è molto semplice, raccogli queste poche cose per realizzarlo e poi mettilo in un posto che ti piace!

Come si usa il barattolo delle cose belle?

Una volta realizzato, potrai riempire il tuo barattolo ogni giorno con un pensiero positivo. Può essere recente o vecchio, l’importante è che ti trasmetta felicità!

Prova a pensare. C’è qualcosa che ti ha fatto sorridere oggi? Hai avuto una bella idea che vuoi custodire?

Scegli il momento che preferisci per ritagliarti qualche minuto di relax, ripensando alle cose che ti sono piaciute della giornata; poi prendi un foglietto, scrivi la data e il pensiero (o il disegno) che ti viene in mente, ripiegalo e mettilo nel barattolo. Se ancora non sai scrivere puoi farti aiutare da qualcuno di più grande!

Ora divertiti con la nuova pagina del quaderno di yoga, puoi stamparla o ricopiarla per aggiungerla alle altre precedenti!

Anche se siamo tutti a casa, non smettiamo di giocare insieme.

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Buon divertimento!