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Yoga per giocare: il loto dei pensieri

Bentornato piccolo yogi!

Grazie per averci seguito fin qui, speriamo di averti svelato qualche segreto che potrà tornarti utile al momento opportuno; ma tieni sempre in caldo il tappetino, di certo la nostra passione non si esaurisce qui…

Oggi concludiamo la nostra avventura nell’affascinante mondo dello yoga con un ultimo esercizio davvero sorprendente: ti basterà ricopiare o stampare in A4 l’ultimissima pagina del tuo quaderno di yoga che trovi proprio qui sotto. Questo è il primo passo per realizzare il tuo loto dei pensieri.

Come si fa:

Ora che hai il disegno di uno o più fiori, ritaglia la forma stando attento a dividere bene tutti i petali, e poi scrivici dentro il pensiero che preferisci (una speranza, una cosa che ti manca, una cosa che vorresti, un augurio…): l’unica accortezza è di scrivere con una penna leggera o una matita.

Poi, piega con cura ogni petalo verso il centro del fiore, senza schiacciare troppo. Il tuo messaggio è ora al sicuro.

Puoi preparare altri fiori o chiedere ad altre persone di prepararli con te; più sono, più magico sarà il risultato!

Quando ti sembra il momento giusto per far schiudere i tuoi fiori – e i tuoi pensieri – riempi d’acqua una bacinella, trova l’atmosfera giusta e poggia il loto sulla superficie dell’acqua. Osservalo mentre galleggia placidamente.

Cosa succede?? Vedrai che piano piano il fiore si aprirà nel tuo piccolo stagno, pronto per svelarsi a chiunque vorrà osservarlo!

Questa piccola attività è perfetta per stimolare la riflessione e invitare ad esternare i propri sentimenti e i propri desideri. Non occorre per forza parlare. Osservare i fiori mentre si aprono e leggere i messaggi contenuti al loro interno sarà già una comunicazione molto potente e un momento di condivisione davvero speciale.

Se vuoi, fai partire una bella musica quando è il momento di far aprire i fiori!

Vuoi avere un’idea? Ecco come si è schiuso il nostro:

 

https://ilflautomagico.net/wp-content/uploads/2020/05/yoga_loto.mp4

 

Illustrazione di copertina di Julianna Swaney.

 

Perché parliamo di yoga?
Qui al Flauto Magico alcuni di noi sono molto appassionati di yoga! Ogni tanto ci piace svelarne i segreti alla nostra maniera proponendo giochi e spunti nelle scuole, centri estivi, librerie… Ti interessa?? Segui questa rubrica o chiedici altre informazioni!

 

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Buon divertimento!

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Pubblicato il 27 Maggio 2020 da I flauti Lascia un commento
Archiviato in:Yoga per giocare

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